ГАДАЕНЕ > СЪНОВИДЕНИЕ - тълкуване/ гадаене на сънища

Сънят ни се движи на цикли, като първо се придвижва от будността в дълбока фаза, възстановяващ сън, след това се връща обратно към будността, отново слиза надолу и т.н. Спящите обикновено се движат между 4 и 6 такива цикъла през нощта, като всеки от тях продължава между 70 и 110 мин. Всеки цикъл на съня базисно се разделя на 2 основни фази - REM (Rapid Eye Movement) и не REM-сън. По-нататък не-REM сънната фаза се разделя на 4 нива, които преминават през будност (или REM) през дълбок сън и обратно. По време на най-дълбоките фази на не-REM съня с мозъчните вълни, които идват бавно и редовно, кръвното налягане, температурата и мускулния тонус се понижават. REM съня, от друга страна, се характеризира с повишаване на сърдечния и респираторния ритъм, бързи и нередовни движения на очите, повишаване на кръвното налягане, както и парализа на мускулите от брадичката надолу.

Първият цикъл на нощта има тенденция да има кратки REM периоди и дълги периоди на дълбок сън. По-късните цикли (след 4-5 часа сън) имат дълги REM периоди и кратко дълбоко сънуване. Сутрин повечето от спящите са в 1, 2 стадий или REM сън с много малко или никакъв дълбок сън (фаза 3 и 4). Децата са уникални с това, че прекарват повече от 50% от съня си в REM фаза.

Стадий 1 (Сънливост) - Влизаме и излизаме в сънуване за 5-10 мин. И можем лесно да бъдем събудени. Очите ни се движат много бавно и мускулната активност е слаба.

Стадий 2 (Лек Сън) - Очните ни движения спират и мозъчните ни вълни (флуктуации на електрическа активност, които могат да се отчетат с електроди) се забавят до случайни избухвания на бързи вълни. Сърдечният ни ритъм се забавя и телесната температура се понижава.

Стадий 3 и 4 (Дълбок Сън) - Бавни мозъчни вълни, наречени Делта вълни започват да се появяват, разпръсквайки се с по-малки и бързи вълни. До фаза 4 мозъкът произвежда почти изключително Делта вълни. Много трудно е да събудиш някой през фаза 3 и 4, които заедно се наричат дълбок сън. Няма движение на очите и мускулна активност. Хората събудили се по време на дълбок сън често се чувстват изморени и дезориентирани за няколко минути докато се разбудят.

REM Сън - По време на REM съня дишането ни става по-бързи, нередовни и повърхностни; очите ни трептят бързо в различни направления, а мускулатурата ни е временно парализирана.  Сърдечният ни ритъм се повишава, кръвното налягане също и мъжете получават ерекция. Хората са склонни да имат ясни сънища по време на тази фаза от съня.

Всяко човешко същество сънува (с изключение на случите, в които е налице сериозно психическо разстройство). Ако си мислите, че не сънувате, грешите - вие просто забравяте сънищата си. Мозъкът ни не може да измисля лица. В сънищата си виждаме истински лица на истински хора, които вече сме срещали в живота си, но може и да не си спомняме. В жизнения си път сме се натъквали на стотици хиляди личности, така че мозъкът ни разполага с неизчерпаем запас от лица, които би могъл да възпроизведе докато сънуваме. Мозъкът ни интерпретира външните стимули, които нашите сетива усещат, докато сме заспали. Така той ги прави част от нашите сънища. Когато чуем звук от реалността е възможно да го внедрим в съня си. Най-често изразяваната емоция в съня ви е безпокойството. Негативните емоции са много по-често срещани от позитивните. Хората, които са ослепели след раждането си също сънуват - те не виждат образи, но имат сънища, които са живи, ярки и и описателни, и включват другите им сетива, които не са пострадали, като звук, миризма, докосване и емоция. В рамките на 5 минути след събуждането си, хората забравят половината от съня си. След 10 минути, 90% от съня е забравен.

Предсказателни сънища
Резултатите от няколко проучвания показват, че между 18% и 38% от хората са имали поне един предсказателен сън, а 70% са изпитали т.нар. "дежа ву". Делът на тези, които вярват в предсказателните сънища, е още по-голям - между 63% и 98%. Много известни учени са стигнали до своите креативни проникновения имено чрез сънищата си.

Сънищата имат символично значение.
Ако сънувате нещо конкретно, много често сънят ви всъщност не е за него. Сънищата "говорят" на дълбоко символичен език. Какъвто и символ да си избере сънят ви, е малко вероятно той да е всъщност реалният символ, който мозъкът и съзнанието ви имат предвид.

• За сънища обикновено се смятат серията от образи, чувства, звуци и цветове, които се появяват по време, когато организмът е заспал. Сънят се характеризира със забавяне на някои дейности на тялото — намаляват моторните функции, отслабва реакцията към външни стимули. При хората, a и бозайниците като цяло, периодичното сънуване, както и спането са жизнено необходими за оцеляването и доброто състояние на организма. Обикновено сънуването и спането са несъзнателен процес, въпреки че често съществува възможност за бързо събуждане. Сънят по своята същност обединява в себе си различни типове енергии и аспекти в нашия живот. Сънищата показват нашето минало, настояще, бъдеще, т.е. всичко, свързано с нас на физическа, емоционална и ментална основа.

• При много древни общества, сънуването се е разглеждало като свръхестествена комуникация или средство за божествена намеса, чийто съобщение може да бъде разгадано от този, който има определени сили. В днешни времена, различни течения в психологията. предлагат теории за значението на сънищата. Сънищата могат да ни помогнат да интерпретираме случващото ни се, да ни подскажат бъдеща ситуация и да ни стимулират да преодолеем страховете си, стига да успеем да ги разтълкуваме правилно. Когато сънуваме, подсъзнанието ни се освобождава и проектира различни странни връзки, които нямат конкретно логическо и смислено значение. Често срещан проблем е липсата на спомен след сън. Специалисти съветват веднага след като се събудим да запишем и най-малкия детайл, който ни е направил впечатление и помним. На по-късен етап е възможно те да бъдат забравени.  Не бива да игнорираме и често повтарящи се сънища или фрагменти от тях. Те  често се оказват ключови при разгадаване и тълкуване на съня.

• Преди доста време редица психоаналити­ци, между които и Фройд, доказаха, че повечето сънища са плод на подсъзнателната мисловна дейност на човек. Още Аристотел пък застъпва становището, че не е възможно от сънищата да узнаем бъдещето си. И все пак историята е пълна с примери за обратното. Показателен в това отноше­ние е случаят с Ейбрахам Линкълн, който видял насън собс­твеното си убийство. Ето защо предупрежденията на съни­щата не могат да бъдат отхвърлени с лека ръка.

• Най-старият известен днес съновник е съставен през П в. от Артемидор от Ефес. Той е преведен на английски през XVII в. (претърпял е 32 издания до 1800 г.).