Как да обучим мозъка си на позитивизъм? Позитивният мозък е с 31% по-продуктивен от негативния
Когато мозъкът ни мисли положително, работи значително по-добре, отколкото когато е негативен, неутрален или стресиран. В такива моменти сме по-енергични, мислим по-творчески и работим по-ефективно. Това твърди психологът и СЕО на Good Think Inc. Шон Ачър. В презентация пред форума за идеи TED той споделя, че мнозинството от хората следват грешна формула за щастие и успех. И всичко, което трябва да направим според него, за да бъдем щастливи и успешни, е да я обърнем.
Възможно ли е мозъкът да бъде препрограмиран да мисли оптимистично?
Ако можем да повдигнем нивото си на оптимизъм в настоящето, тогава мозъкът преживява това, което наричаме полза от щастието. Позитивният мозък е с 31% по-продуктивен от негативния, неутралния или стресирания. Ето защо, за да бъдем успешни, трябва да обърнем формулата.
Нужно е да отделим само 2 минути на ден в продължение на 21 дни. Единственото нещо, което трябва да направим, е всеки ден да записваме по 3 нови неща, за които сме благодарни. Изписвайки хубавите неща, ние позволяваме на мозъците ни да ги „преживеят“. Така постепенно умовете ни запаметяват нов модел на сканиране на света – започваме да виждаме първо положителното, а след това отрицателното.